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Fitness als Gesundheitsvorsorge<\/p>\n
Jeder Mensch empfindet sein Alter anders \u2013 mit 60 kann man sich fit, vital und jung f\u00fchlen, aber auch alt und eingeschr\u00e4nkt.<\/p>\n
Alt sein hat heute nichts mehr mit dem chronologischen Alter zu tun, sondern mit der Lebenssituation und der Lebensfreude.<\/p>\n
Bei unserer \u00fcberwiegend sitzenden Lebensweise kommt der gesundheitsorientierten Bewegung eine Schl\u00fcsselrolle bei der Erhaltung der Gesundheit zu.<\/p>\n
Bewegung ist wichtig, weil sie Spa\u00df und Lebensfreude bringen kann, zur Vermeidung von \u00dcbergewicht beitr\u00e4gt und motorische F\u00e4higkeiten f\u00f6rdert und erh\u00e4lt. Positive Aspekte lassen sich auch bei R\u00fcckenbeschwerden, Bluthochdruck + Herz-Kreislauferkrankungen nachweisen.<\/p>\n
Trotz bekannten Gesundheitseffekten ist doch der Spa\u00dffaktor am wichtigsten. Denn ohne Spa\u00df am Training kann es nicht auf Dauer sein. Und Training ist immer eine langfristig zu betrachtende Sache. Erst nach 2 \u2013 3 Monaten hat man wirklich me\u00dfbare Erfolge und die gilt es dann aufrecht zu erhalten.<\/p>\n
In der altersgemischten \u201epr\u00e4ventiven Fitnessgymnastik\u201c treffen sich immer montags von 20 \u2013 21 Uhr Frauen und M\u00e4nner in der Turnhalle.<\/p>\n
Die Inhalte sind Ausdauerschulung, Kr\u00e4ftigung und Dehnung, Koordinations- sowie Entspannungstraining. Hierzu werden abgestufte \u00dcbungen zu Musik mit und ohne Handger\u00e4te angeboten. Als Handger\u00e4te kommen Hanteln, verschiedene B\u00e4lle, Thera B\u00e4nder und Brazils zum Einsatz.<\/p>\n
Die \u00dcbungsstunde \u201epr\u00e4ventive Fitnessgymnastik\u201c wurde mit dem Qualit\u00e4tssiegel \u201ePluspunkt Gesundheit\u201c f\u00fcr besonders qualifizierten Gesundheitssport im Verein ausgezeichnet.<\/p>\n
Der ,,Pluspunkt Gesundheit“ wird von den Krankenkassen im Bonusprogramm anerkannt.<\/p>\n
Marion Scheid
\nTel.: 06087\/685<\/p>\n
Fach\u00fcbungsleiter f\u00fcr Fitness und Gesundheit
\n\u00dcbungsleiter f\u00fcr Sport in der Pr\u00e4vention<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Fitness als Gesundheitsvorsorge Jeder Mensch empfindet sein Alter anders \u2013 mit 60 kann man sich fit, vital und jung f\u00fchlen, aber auch alt und eingeschr\u00e4nkt. Alt sein hat heute nichts mehr mit dem chronologischen Alter zu tun, sondern mit der Lebenssituation und der Lebensfreude. Bei unserer \u00fcberwiegend sitzenden Lebensweise kommt der gesundheitsorientierten Bewegung eine Schl\u00fcsselrolle … <\/p>\n